Sophrologie

La sophrologie est une méthode psycho corporelle qui vise à rééquilibrer 3 éléments fondamentaux de l’être que sont le corps, le mental et les émotions.

Cela par le biais de différentes techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives.

La sophrologie propose des outils simples, faciles à utiliser au quotidien pour retrouver ou maintenir un équilibre, harmoniser sa vie, développer son potentiel intérieur, retrouver sérénité et énergie.

Une rencontre intérieure avec soi même, sans jugement, sans à priori, avec respect, bienveillance et dans une écoute active.

Pour quoi la Sophrologie ?

Cette méthode d’accompagnement ici en séance individuelle, va permettre de répondre à différents besoins tels que :

• La gestion du stress (mieux gérer son stress au quotidien)
• La gestion des émotions (apprendre à reconnaitre, comprendre et accueillir ses émotions pour mieux les gérer au quotidien …)
• Développer une écoute du corps ( apprendre à mieux se connaitre)
• Evacuer les tensions, mieux gérer la douleur
• Troubles du sommeil
• Renforcer sa concentration, son attention, sa mémorisation
• Préparation aux examens, concours, permis de conduire…
• Développer le Lâcher prise, la prise de recul face aux évènements
• Se préparer et accompagner tous changements d’ordres personnels ou professionnels
• Développer l’estime de soi, la confiance en soi, l’affirmation de soi …
• Retrouver sérénité, équilibre, vitalité, apprendre à se relaxer et à vivre pleinement l’instant présent

Laetitia Diplômée de l’Ecole de Sophrologie Esophro de Nantes. 
Sophrologue certifiée RNCP (Répertoire national des certifications professionnelles). Formation qualifiante de niveau III reconnu par l’état.